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美国男主播100天只吃冰激淋最后还瘦30多斤
[版面:健康减肥][首篇作者:shbdjdke] , 2018年03月12日03:21:18 ,1615次阅读,2次回复
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shbdjdke
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发信人: shbdjdke (小方), 信区: loseweight
标  题: 美国男主播100天只吃冰激淋最后还瘦30多斤
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 12 03:21:18 2018, 美东)

32岁美国主播安东尼·霍华德-克劳Anthony Howard-Crow,刚结束他为期100天冰淇淋
减重计划,并减重约30斤。

百天内他只吃冰淇淋,饮用少量蛋白质饮料和酒。他这么做想证明:对于减重减肥而言
,最重要是控制卡路里摄入量,而非食品种类与成分。他认为减肥根本在于,控制每日
卡路里摄入和消耗。无论吃炸鸡还是青菜,哪怕是快餐垃圾食品,只要确保卡路里消耗
大于摄入,就能减肥成功。

他最近刚完成了100天的挑战,本次减肥还在食谱中加入酒精,也是为了强调安东尼的
减肥观点。他听说许多人觉得只要喝酒就无法减肥,便通过自身经历证明了,哪怕喝酒
也是可以同时减肥的。

实验结束后安东尼的血脂降低了,有益健康的高密度脂蛋白胆固醇水平提高,低密度脂
蛋白胆固醇则降低了,并且他的甘油三酯也大幅下降。更不可思议的是食谱充满糖分,
但他的血糖水平却轻微下降了。

吃冰淇淋减肥听起来好像非常享受,但是安东尼发誓这绝对是他所有的减重挑战中最令
人痛苦的一个。在计划进行了还不到50天时,他便开始浑身乏力精神萎靡,对什么事都
不感兴趣。甚至因为缺乏体力和精力无法维持每日的健身计划。

减重32磅成绩斐然,安东尼认为这有很大一部分都应该是肌肉,而非作为减肥目标的脂
肪。他觉得自己并没有减到很瘦,肌肉损失应该是因为他没有摄取充足的蛋白质,卡路
里摄入无法满足肌肉的日常维持需求。

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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:108.]

 
DEHEI
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发信人: DEHEI (的黑), 信区: loseweight
标  题: Re: 美国男主播100天只吃冰激淋最后还瘦30多斤
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 13 14:39:26 2018, 美东)

尼玛机器人就会扯淡,一天吃100个冰淇淋看看是减肥还是增重

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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 131.]

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