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举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
[版面:举重若轻][首篇作者:ronanhardima] , 2016年01月15日13:03:04 ,816次阅读,6次回复
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ronanhardima
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发信人: ronanhardima (n: :), 信区: Weightlifting
标  题: 举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 15 13:03:04 2016, 美东)


一周4天举铁,饮食还是照常,目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多,如果长期这样会流失
肌肉吗?

以前吃很久高蛋白低碳水的饮食,感觉消化很不是很好,会便秘。有点不敢再试了。

求经验求建议

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※ 修改:·ronanhardima 於 Jan 15 13:03:43 2016 修改本文·[FROM: 128.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 128.]

 
linkthesky
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发信人: linkthesky (天使的翅膀), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 28 20:47:43 2016, 美东)

u need more carbs to build muscle
eat more and eat clean
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ustcer
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发信人: ustcer (0506), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 25 09:51:27 2016, 美东)

感觉不会流失,但也不会长。
--
Life is not fair, get used to it!
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qing78
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发信人: qing78 (深蹲圣手), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul  8 02:18:28 2016, 美东)

肌肉长肯定长,速度慢一点。

【 在 ronanhardima (n: :) 的大作中提到: 】
: 一周4天举铁,饮食还是照常,目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多,如果长期这样会流失
: 肌肉吗?
: 以前吃很久高蛋白低碳水的饮食,感觉消化很不是很好,会便秘。有点不敢再试了。
: 求经验求建议



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asdf001
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发信人: asdf001 (asdf001), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 26 16:06:42 2016, 美东)

三大营养物质代谢转换, 应该不会流失肌肉
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tina0113
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发信人: tina0113 (就是爱淘气), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 举铁,但是饮食没变,会流失肌肉吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 13 00:42:54 2018, 美东)


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