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以前的版大呢?深蹲和垂直弹跳的关系……
[版面:举重若轻][首篇作者:unclegua] , 2012年05月11日22:46:39 ,1848次阅读,1次回复
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unclegua
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发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Weightlifting
标  题: 以前的版大呢?深蹲和垂直弹跳的关系……
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 11 22:46:40 2012, 美东)

最近一直在练腿和弹跳,把我的数据带进去,发现这个计算器好准啊。
http://www.higher-faster-sports.com/verticaljumpcalculator.html

板上深蹲很牛的哥们又经常跳,技术动作可以发挥绝对力量的哥们是不是跳的很高?

我记得以前的版大跨越式可以跳1米7,练了深蹲之后岂不是弹跳无敌了...
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 64.83.]

 
fitforfun
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发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting
标  题: Re: 以前的版大呢?深蹲和垂直弹跳的关系……
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 12 00:35:08 2012, 美东)

你说的是SuperStrong?好久不见了,不知道在哪里快活呢。

最近P90X2用了些PAP的理念,看了些PAP的东西。
http://www.nsca-lift.org/HotTopic/download/Postactivation%20Potentiation.pdf
--
What doesn't kill us makes us stronger. - Friedrich Nietzsche
For P90X or ChaLEAN Extreme:beachbodycoach.com/fitnessforfun
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Weightlifting.html,欢迎来举重版

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 71.208.]

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