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同主题阅读:首半马曼哈顿HALF归来
[版面:跑步不息][首篇作者:smallpig] , 2013年01月28日12:03:30
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smallpig
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发信人: smallpig (west+lakepig), 信区: Running
标  题: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:03:30 2013, 美东)


昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。

首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
的帮助。

由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候,我在还
要不要最后冲刺一下摇摆了一会,但是也没有力气象当年100米短跑冲刺的力量了,就
平静地冲过终点。

我知道很多残疾人跑马,非常令人敬佩,可是当我亲眼看到时,那种敬佩之心更加深刻
了。我在跑到第3 mile的时候,看到一个独特的残疾人,他自膝盖以下就没有腿了,所
以装了个假肢,脚的那部分是一个3/4的圆环,他就靠着控制这两个圆环来保持平衡和
前进,非常不容易,尤其曼哈顿HALF上下坡那么多。我很想给他照相,可是手机牢牢地
绑在手臂上了。还有好几个70+的老人,虽然跑的很慢,这种精神也令人敬佩。我希望
我70+的时候还有勇气在20度的天气跑马。

一路上在看美女哈,主要是很多年轻腿长身材极好的美女们穿着时髦靓丽的Lululemon
的运动装,总能看到和我一样的帽子/上衣/护耳,或者就是我看上而没有舍的买的外套
哈。很多帅哥也穿Lululemon的运动装,可惜没有对女装那么熟悉。大妈不是在看美女
,是在看美女们演绎我也有的衣服。虽然跑步水平没有达到顶级,但是服装上尽量向时
髦靓丽看齐哈!

最后是我的split,我没有GPS手表,只有IPhone 上的mapmyrun的应用,稍微有点出入
,它的记录是1:48:06 和13.4 mile 。时间上多了1分半,主要是最后按停止的时候,
手太冷,怎么也按不到,距离也多了0.3 mile。

       Split  
Distance    Pace
1 mi    09:19 min/mi
2 mi    08:13 min/mi
3 mi    07:39 min/mi
4 mi    07:55 min/mi
5 mi    07:58 min/mi
6 mi    07:46 min/mi
7 mi    07:42 min/mi
8 mi    07:51 min/mi
9 mi    07:39 min/mi
10 mi    08:13 min/mi
11 mi    07:58 min/mi
12 mi    07:56 min/mi
13 mi    08:06 min/mi
13.1 mi    08:04 min/mi

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ryanflower
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发信人: ryanflower (be myself), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:06:08 2013, 美东)

厉害!
【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
: 有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
: 的帮助。
: 由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
: 是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候,我在还
: ...................


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※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 130.]

 
ironman2015
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发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:09:01 2013, 美东)

太牛了!这么冻人的天还能跑这么快的首半马!恭喜!恭喜!

【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
: 有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
: 的帮助。
: 由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
: 是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候,我在还
: ...................



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http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Tri.html

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 206.]

 
Veronica
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发信人: Veronica (栀麦), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:15:03 2013, 美东)

恭喜恭喜!
老乡好牛啊!是不是BQ了?


--

※ 修改:·Veronica 於 Jan 28 12:15:22 2013 修改本文·[FROM: 38.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 38.]

 
Wohui
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发信人: Wohui (我不会), 信区: Running
标  题: Re: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:17:36 2013, 美东)


纽约村民太强了,刚练俩月就出这么快的成绩。前面铁头还说2:15没问题,这半马猜错
了半个小时,要是打赌下注的话,还不输的连那啥都不剩了

【 在 ironman2015 (1/2 ironman x3) 的大作中提到: 】
: 太牛了!这么冻人的天还能跑这么快的首半马!恭喜!恭喜!


--

I'm forever blowing bubbles. Pretty bubbles in the air.
They fly so high, nearly reach the sky. Then like my dreams they fade and
die.



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smallpig
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发信人: smallpig (west+lakepig), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:21:01 2013, 美东)

谢谢。老乡你很热心。
不好意思,什么是BQ?
【 在 Veronica (栀麦) 的大作中提到: 】
: 恭喜恭喜!
: 老乡好牛啊!是不是BQ了?



--

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wolfstar76
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发信人: wolfstar76 (Running Like a Kenyan), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:27:36 2013, 美东)

牛啊,扭腰的mm都很hot
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barbell
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发信人: barbell (练杠铃), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 12:55:38 2013, 美东)

天赋型选手啊,orz

瘦马肯定BQ啊


【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
: 有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_*? 也感谢这个版上网友
: 的帮助。
: 由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
: 是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候,我在还
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发自Android MITBBS阅览器(AdsFree) 7.5
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thundergust
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发信人: thundergust (追), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 13:32:15 2013, 美东)

牛人一个又一个。都需仰视才见。
【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
: 有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
: 的帮助。
: 由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
: 是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候,我在还
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methuselah
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发信人: methuselah (less is more), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 17:17:38 2013, 美东)

恭喜好成绩
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misschina33
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发信人: misschina33 (虎妈), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 20:34:28 2013, 美东)

这个太厉害了!

【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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健康平安就是幸福,其他神马都是浮云。。。
胖点又怎么了。。。

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jekky
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发信人: jekky (老方), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 20:52:25 2013, 美东)

赞,天赋型的牛mm
【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
: 有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
: 的帮助。
: 由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
: 是第9 mile和第10 mile之间的大长坡让我难受了一下。最后一个mile的时候,我在还
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DrChopper0
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发信人: DrChopper0 (TonyChopper), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 21:36:01 2013, 美东)

赞赞赞!!!
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babita
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发信人: babita (飞去来), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 28 23:30:03 2013, 美东)

牛人牛人,首马就如此厉害
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robinup
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发信人: robinup (罗宾酱), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 01:38:38 2013, 美东)

冒个泡,这是真牛啊。。有小鹿姐的风范

【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
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: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
: 首半马成绩1:46:37, pace: 8:09, 我还算比较满意,因为我给自己的目标是2小时。
: 去年11月份我还来这个版上问象我这样奔40的两娃大妈能不能2013年跑个半马玩玩,没
: 有想到一转眼都跑完了,还是在这么冷的环境下。 *_* 也感谢这个版上网友
: 的帮助。
: 由于没有经验,起跑上站在中间偏后的位置,人多怎么也跑不开,所以前2个mile花了
: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
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dash2000
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发信人: dash2000 (DASH), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 02:50:55 2013, 美东)

太受刺激了!! 侠女啊!跑这么快,还是40+生2娃的人,今年内偶能跑到7:55的pace
,做梦都要笑出声来了,偶还是男的,还没有楼主年纪大。

楼主不参加全麻太可惜了。决对天生丽质型选手啊!轻松PK掉跑版一堆男生啊。

【 在 smallpig (west+lakepig) 的大作中提到: 】
: 昨天的曼哈顿HALF太冷了,20 degrees, FEELS LIKE 14F 60% humidity, 17 mph。 跑
: 的时候还好,主要是跑完后从East side回West side停车的那段(还走错了一段路),
: 让我冷的上牙齿一直和下牙齿碰着打哆嗦。
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: 19:30, 后来开始提速超人,后面的11 mile 的pace大概是7:55。中间一直还好,就
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BrainBow
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发信人: BrainBow (恼轰), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 09:36:50 2013, 美东)

牛啊!!!像我这样的懒人都没敢到外面跑这几天,太牛了,滔滔江水啊
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thundergust
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发信人: thundergust (追), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 09:51:11 2013, 美东)

你现在已经elite级别了。就是没赛过而已。现在就可以笑醒了。

【 在 dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】
: 太受刺激了!! 侠女啊!跑这么快,还是40+生2娃的人,今年内偶能跑到7:55的
pace
: ,做梦都要笑出声来了,偶还是男的,还没有楼主年纪大。
: 楼主不参加全麻太可惜了。决对天生丽质型选手啊!轻松PK掉跑版一堆男生啊。



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although
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发信人: although (.....but), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 09:56:26 2013, 美东)

orz。。。好快啊
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smallpig
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发信人: smallpig (west+lakepig), 信区: Running
标  题: Re: 首半马曼哈顿HALF归来
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 29 10:03:19 2013, 美东)


dash2000,你太谦虚了,看你的running log,很牛了,我绝对绝对没有跑过你那么多和
那么快。 我不知道你参赛了没有,我跑半马的速度比我平常快,因为我就跟着那些看
上去牛的人跑,加上比赛打鸡血,你很快就跑上去了。哈哈!

【 在 dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】
: 太受刺激了!! 侠女啊!跑这么快,还是40+生2娃的人,今年内偶能跑到7:55的
pace
: ,做梦都要笑出声来了,偶还是男的,还没有楼主年纪大。
: 楼主不参加全麻太可惜了。决对天生丽质型选手啊!轻松PK掉跑版一堆男生啊。



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