发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:13:12 2008), 转信 大概5年前了。7月。 现在想起来具体为什么要减肥可能还是为了健康。 我原是个肥人。一直都是。hehe.而且以为自己一定肥一辈子了. 后来我知道好多人都这样。 我是那种体育基本不及格的(唯一可以的是投掷). 最怕的是跑步。特别是长跑(1K). 高中体育不要求。大学勉强跑个有成绩.hoho. about 4:30 . (那已经是我最'fit'得时 候) 后来更随便乱吃。体重倒是稳定--稳定在BMI 30+ :) 快三十了。要当爸爸了。体检满眼的红字啊. 莫名的要减肥。 减肥也不是第一次。但是以前也没有认真减过.hehe. 于是就跑步。 第一次。就跑到体育场。跑一圈。 累得躺地上了。。。有点晕.hoho. 老婆的日记上，有这样一句话 - "胖子跑步减肥" 开始跑的时候3K 就是个mile stone. 然后5K. 这个时候。开始研究跑步东西。发现好多人喜欢跑步。 于是参加了一个group run. 发现跑步的人都超nice .hehe. 于是受鼓动参加10K (其实9.1K) 这样，开始跑步4个多月。特别参加比赛以后。 就上瘾了。不可收拾。跑到现在。 hehe 那时候很满意。 1) 自己能跑步 2) 30岁前。减到30inch 3) 可以做pull up :) -- ※ 修改:·mark 于 May 16 09:22:43 修改本文·[FROM: 136.182.] ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: duckdl (小甲鸟子), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:23:03 2008) 不错不错，呵呵 怎么想起今天写这篇了 不过你的“恋爱”过程比我快，我现在想来应该是去年7月左右开始练习跑步的 直到今年年初，我才慢慢开始系统的训练，至于第一个比赛，目前我打算的是今年10月 初的一个半马，呵呵 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 71.228.]
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:23:57 2008), 转信 hehe..恩。我开始比赛太快。 其实没提到9。1K以后。我马上就参加了个Ultra .haha... (No 200 article this board) I was crazy.. I know.. 【 在 duckdl (小甲鸟子) 的大作中提到: 】 : 不错不错，呵呵 : 怎么想起今天写这篇了 : 不过你的“恋爱”过程比我快，我现在想来应该是去年7月左右开始练习跑步的 : 直到今年年初，我才慢慢开始系统的训练，至于第一个比赛，目前我打算的是今年10月 : 初的一个半马，呵呵 -- ※ 修改:·mark 于 May 16 09:24:25 修改本文·[FROM: 136.182.] ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:25:18 2008), 转信 另外。我的first half was in Oct too. in the second year..hehe. actually I did 3 Halves in 2 months .hoho 【 在 duckdl (小甲鸟子) 的大作中提到: 】 : 不错不错，呵呵 : 怎么想起今天写这篇了 : 不过你的“恋爱”过程比我快，我现在想来应该是去年7月左右开始练习跑步的 : 直到今年年初，我才慢慢开始系统的训练，至于第一个比赛，目前我打算的是今年10月 : 初的一个半马，呵呵 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: duckdl (小甲鸟子), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:32:42 2008) 大概过了一下你的那篇文章，看来还是挺疯狂的 不过没太多受伤就好 呵呵 BTW，那时候你每周的距离是多少？ 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 : hehe..恩。我开始比赛太快。 : 其实没提到9。1K以后。我马上就参加了个Ultra .haha... (No 200 article this : board) : I was crazy.. I know.. -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 71.228.]
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:37:15 2008), 转信 我开始的时候。每天3miles 左右的样子。5-6 days a week? weekend maybe 6 miles 【 在 duckdl (小甲鸟子) 的大作中提到: 】 : 大概过了一下你的那篇文章，看来还是挺疯狂的 : 不过没太多受伤就好 呵呵 : BTW，那时候你每周的距离是多少？ -- ※ 修改:·mark 于 May 16 09:37:27 修改本文·[FROM: 136.182.] ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: singa (瓦斯一号|我是中国人), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:47:16 2008), 转信 原来mark还没有30啊 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 : 大概5年前了。7月。 : 现在想起来具体为什么要减肥可能还是为了健康。 : 我原是个肥人。一直都是。hehe.而且以为自己一定肥一辈子了. : 后来我知道好多人都这样。 : 我是那种体育基本不及格的(唯一可以的是投掷). : 最怕的是跑步。特别是长跑(1K). : 高中体育不要求。大学勉强跑个有成绩.hoho. about 4:30 . (那已经是我最'fit'得时 : 候) : 后来更随便乱吃。体重倒是稳定--稳定在BMI 30+ :) : 快三十了。要当爸爸了。体检满眼的红字啊. : ................... -- 我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途光明，出路没有。 ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 66.79.]
发信人: smugmug (时刻拥有春天般的美丽心情), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:48:25 2008), 转信 引体向上，崇拜一下。 体能和力量兼顾，牛啊。 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 : 大概5年前了。7月。 : 现在想起来具体为什么要减肥可能还是为了健康。 : 我原是个肥人。一直都是。hehe.而且以为自己一定肥一辈子了. : 后来我知道好多人都这样。 : 我是那种体育基本不及格的(唯一可以的是投掷). : 最怕的是跑步。特别是长跑(1K). : 高中体育不要求。大学勉强跑个有成绩.hoho. about 4:30 . (那已经是我最'fit'得时 : 候) : 后来更随便乱吃。体重倒是稳定--稳定在BMI 30+ :) : 快三十了。要当爸爸了。体检满眼的红字啊. : ................... -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 74.73.]
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:48:50 2008), 转信 en..when I started run. 【 在 singa (瓦斯一号|我是中国人) 的大作中提到: 】 : 原来mark还没有30啊 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: hhaamm (ham), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:50:22 2008), 转信 呵呵,俺也用引体向上作检测标准:本科的时候考试好像是10来个及格,当时将将够.后来 就越来越差,现在貌似恢复到本科水平了. 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 : 大概5年前了。7月。 : 现在想起来具体为什么要减肥可能还是为了健康。 : 我原是个肥人。一直都是。hehe.而且以为自己一定肥一辈子了. : 后来我知道好多人都这样。 : 我是那种体育基本不及格的(唯一可以的是投掷). : 最怕的是跑步。特别是长跑(1K). : 高中体育不要求。大学勉强跑个有成绩.hoho. about 4:30 . (那已经是我最'fit'得时 : 候) : 后来更随便乱吃。体重倒是稳定--稳定在BMI 30+ :) : 快三十了。要当爸爸了。体检满眼的红字啊. : ................... -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 128.151.]
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 09:52:45 2008), 转信 faint..不敢。 其实体重轻下来。pull相对就容易了.hehe. 那时候老大刚出生。我也有重生的感觉.. 【 在 smugmug (时刻拥有春天般的美丽心情) 的大作中提到: 】 : 引体向上，崇拜一下。 : 体能和力量兼顾，牛啊。 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: hillcrest (5K runner), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 10:45:31 2008), 转信 原来你俩差不多年龄啊。 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 en..when I started run. 【 在 singa (瓦斯一号|我是中国人) 的大作中提到: 】 : 原来mark还没有30啊 -- -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 208.64.]
发信人: hillcrest (5K runner), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 10:46:10 2008), 转信 doesn't mean you are 30 now. 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 en..when I started run. 【 在 singa (瓦斯一号|我是中国人) 的大作中提到: 】 : 原来mark还没有30啊 -- -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 208.64.]
发信人: duckdl (小甲鸟子), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 11:19:07 2008) 敢情mark年纪还不是特别大啊 上次有人喊爷爷的时候，我在想没有50-60的话，也应该有40了吧，呵呵:) 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 : en..when I started run. -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 129.59.]
发信人: moth (Flame Thrower), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 13:02:29 2008) 真猛阿 看来我保守了，可可 看他们的训练比你的慢很多。 http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.html -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 128.107.]
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 18:48:17 2008), 转信 哦。忘了说.第一个Ultra以后。就ITBS.休息了一个多月.hehe 【 在 moth (Flame Thrower) 的大作中提到: 】 : 真猛阿 : 看来我保守了，可可 : 看他们的训练比你的慢很多。 : http://www.jeffgalloway.com/training/marathon.html -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 136.182.]
发信人: mylilac (丁香,一颗将将好), 信区: Running 标 题: Re: 说说我开始跑步的事儿 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 16 23:13:29 2008) 看着挺鼓励人的，我现在的状态和你开始的时候基本差不多哈，"就跑到体育场。跑一 圈。 累得躺地上了。。。有点晕.",我一跑就头晕恶心，跑两天就觉得太难受了，中断了再 开始还是很难受，所以总是很难坚持下去。mark能不能多讲讲你怎么克服这个阶段的呢? 【 在 mark (花生，微爷远爷的爸爸) 的大作中提到: 】 : 大概5年前了。7月。 : 现在想起来具体为什么要减肥可能还是为了健康。 : 我原是个肥人。一直都是。hehe.而且以为自己一定肥一辈子了. : 后来我知道好多人都这样。 : 我是那种体育基本不及格的(唯一可以的是投掷). : 最怕的是跑步。特别是长跑(1K). : 高中体育不要求。大学勉强跑个有成绩.hoho. about 4:30 . (那已经是我最'fit'得时 : 候) : 后来更随便乱吃。体重倒是稳定--稳定在BMI 30+ :) : 快三十了。要当爸爸了。体检满眼的红字啊. : ................... -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 65.189.]
