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俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
[版面:篮球][首篇作者:huaqizhiqing] , 2018年08月12日10:58:59 ,664次阅读,5次回复
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huaqizhiqing
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发信人: huaqizhiqing (花旗知青), 信区: Basketball
标  题: 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 12 10:58:59 2018, 美东)

我们大部分篮球爱好者打球的原因应该是喜爱和健身。
有一个健康的身体对我们每个人都很重要。所以我们
要坚持锻炼。

俯卧撑和仰卧起坐是不需要器械的。引体向上需要简
单的器械。我经常用自己在这三项运动中的能力看自
己身体协调能力的退化。

不知道各位篮球爱好者在这三项的目前和顶峰能力如何。
我先来抛砖引玉。括弧里是自己顶峰的状态。

连续俯卧撑的次数:
30(200,大学时期)

连续仰卧起坐的次数:
30(60,大学时期)

连续引体向上的次数:
3(50,大学时期)

BMI:
28(20,大学时期)

体重严重超重。引体向上的难度增加了许多。俯卧撑的难度也增加了许多。
仰卧起坐的影响相对小一些。

正在努力减肥,争取把BMI降到24。
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Arthur78
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发信人: Arthur78 (Arthur), 信区: Basketball
标  题: 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 12 12:32:19 2018, 美东)

我老引体向上个数这二十年没有变,保持着为零。

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Castiel
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发信人: Castiel (Cass), 信区: Basketball
标  题: Re: 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 12 15:53:08 2018, 美东)

亚瑟你是很胖?
还是没有肌肉?
【 在 Arthur78 (Arthur) 的大作中提到: 】
: 我老引体向上个数这二十年没有变,保持着为零。



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Arthur78
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发信人: Arthur78 (Arthur), 信区: Basketball
标  题: Re: 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 12 19:20:45 2018, 美东)

大腹便便外加手无缚鸡之力

【 在 Castiel (Cass) 的大作中提到: 】
: 亚瑟你是很胖?
: 还是没有肌肉?



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NobleBen
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发信人: NobleBen (be nice, be patient!!!!), 信区: Basketball
标  题: Re: 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 14 15:03:24 2018, 美东)


连续俯卧撑的次数:
20

连续仰卧起坐的次数:
30

连续引体向上的次数:
10
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huaqizhiqing
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发信人: huaqizhiqing (花旗知青), 信区: Basketball
标  题: Re: 俯卧撑,仰卧起坐,引体向上
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 14 15:36:46 2018, 美东)

连续10个引体向上很牛!
我猜应该好过本版95%的人了。

【 在 NobleBen (be nice, be patient!!!!) 的大作中提到: 】
: 连续俯卧撑的次数:
: 20
: 连续仰卧起坐的次数:
: 30
: 连续引体向上的次数:
: 10



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