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文章阅读:5k是怎么个比法啊
[同主题阅读] [版面: 跑步不息] [作者:rubatos] , 2011年05月13日14:25:01
rubatos
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发信人: rubatos (势阱小人), 信区: Running
标  题: 5k是怎么个比法啊
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 14:25:02 2011, 美东)

有没有什么要领呢?还是一开始就没命的瞎跑啊?然后越跑越慢么?

Update:
跑回来了,第一个5k race,天气实在给力啊,凉风习习。第一名的小瘦哥跑完了好像接着开始围着大马路开始long run了。第2到第6是5个45~49的长腿老头。我跑的20:13,没记错的话好像就在那个老头5人组后面。
话说今天还真跑出来一个准negative split,前两买差不多,第三麦快一点。基本上一直坚持咬住女人里最快的瘦高个的阿姨在跑,最后一个转弯把阿姨超过去了就negative啦。

--
你镧的铝的?

※ 修改:·rubatos 於 May 14 17:04:43 2011 修改本文·[FROM: 74.69.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 129.21.]

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